诗经嘉鱼的新礼乐志 探寻成功创建全国文明城市背后的“密码”

当亲人变“陌生人(mòshēngrén)”，理解关怀重于治疗 80％的阿尔茨海默病患者(bìnghuànzhě)就诊时已是(shì)中晚期，早识别早干预早治疗效果更好 长沙晚报全媒体记者 杨(yáng)蔚然 通讯员 郝婧雯 刚说过的话(dehuà)转头就忘，熟悉的人怎么也想不起，慢慢认不出亲人，逐渐失去自理能力……长沙市第一医院神经医学中心二病区主任、主任医师周颖表示，以上这些就是阿尔茨海默病（AD）的一些典型症状。然而，80％的患者到医院就诊时已是中晚期，需要(xūyào)引起全社会(shèhuì)的关注。当(dāng)亲人变成“陌生人”时，理解(lǐjiě)关怀比治疗更重要。 老人患阿尔茨海默病后，不认识儿子了(le) 最近，一位30多岁的男子带着60多岁的母亲来到长沙市第一医院记忆门诊就诊。他说(shuō)：母亲两年前开始(kāishǐ)忘事，烧坏水壶，重复打电话，逐渐变得暴躁易怒，甚至认不(bù)出儿子；晚上不睡觉翻箱倒柜，出门找不到方向，经常不能离人。他开始以为“人老了记性差(jìxìngchà)很正常”，直到母亲判若两人(pànruòliǎngrén)才意识到问题严重了。 在记忆门诊，经过医生详细评估和(hé)检查后，该男子的母亲(mǔqīn)被诊断为阿尔茨海默病性痴呆（中度）。更令人揪心的是，一周(yīzhōu)后该男士再次崩溃，因为其母亲抗拒服药，认为是毒药，要害她。 周颖表示，这个案例揭开了无数家庭的隐痛。阿尔茨海默病患者，常常(chángcháng)孤独地生活在自己(zìjǐ)想象中的陌生世界，所有的记忆(jìyì)像碎片一样散落无法拼接在一起，不能形成清晰完整的画面，分不清现实与过去，听不懂也无法理解眼前的世界，从而(ér)产生恐惧感和不安感。而家人无法看清和理解患者的言行，备受身体和心理上的双重(shuāngchóng)压力。 阿尔茨海默病是一种(yīzhǒng)起病非常隐匿的神经(shénjīng)退行性疾病，早(zǎo)在症状出现之前的15年至20年，大脑内就开始沉积“垃圾”蛋白(dànbái)——淀粉样蛋白，随着越来越多的“垃圾”蛋白沉积，继而引发其他更多的不好物质，如Tau蛋白和炎症(yánzhèng)因子等，阻碍着神经细胞间信号传导，从而导致大脑认知功能逐渐衰退。 早期只有近期记忆力下降，以前的事情不(bù)会忘记。随着病情的发展，记忆力逐渐更差，情绪脾气变得不稳定、认知错乱等，日常生活慢慢不能自理。因此，阿尔茨海默病早发现、早干预才是关键(guānjiàn)。而目前，80％的患者来记忆门诊就诊时，病情已是中晚期，其家庭(jiātíng)所承受(chéngshòu)的痛苦，以及面临的照护负担十分(shífēn)沉重。如果在早期开始(kāishǐ)关注，阿尔茨海默病是可防可控的。 这些(zhèxiē)信号不是“老糊涂”，是疾病警示 周颖(zhōuyǐng)表示，一般人认为，人到一定年纪后，有些记忆(jìyì)不好很正常，其实，有些信号并不是“老糊涂”，而是疾病的警示。 比如近期(jìnqī)记忆下降，刚说的话、要做的事转眼就忘(wàng)（如反复烧水）；情绪性格骤变，温和的人变得暴躁、多疑，甚至出现攻击性言语(yányǔ)；生活能力退化，忘记关火、算错账、在熟悉的地方迷路；时空感知混乱，分不(bù)清白天黑夜，认错亲人或把镜子(jìngzi)当窗户；言语能力障碍，物体名称叫不出来，言语表达(biǎodá)下降，沉默寡言，字写不出来；精神行为异常，有幻觉，到处走动，晚上不睡觉翻箱倒柜寻找东西。 家人一旦发现老人这种现象，需早诊早治。如上述案例中的母亲，如果(rúguǒ)能在两年前就医，结果或许大(dà)不同。阿尔茨海默病虽不可逆，但早期干预可延缓病程，至少保留(bǎoliú)生活能力3至5年。 周颖建议，市民可在50岁起定期(dìngqī)做记忆体检，包含脑认知功能评定、标志物检测、必要时脑影像检查(jiǎnchá)。高危人群进行重点筛查，包括有家族史者；有脑血管病危险(wēixiǎn)因素，如高血压(gāoxuèyā)、糖尿病、高脂血症、心脏病(xīnzàngbìng)、代谢综合征者；长期吸烟、饮酒者；长期抑郁、睡眠障碍者；脑外伤、全麻术后等人群，需定期检查。此外，应抓住黄金干预期，阿尔茨海默病的(de)发展通常分为临床前阶段、轻度认知障碍阶段和阿尔茨海默病痴呆阶段。其最佳(zuìjiā)干预期是“临床前阶段”和“轻度认知障碍阶段”，这两个阶段被(bèi)称为“黄金时间窗”，干预效果最佳。 亲人变(biàn)“陌生人”，更要多理解多陪伴 阿尔茨海默病患者的精神行为症状，常让家属崩溃，了解其认知症的行为密码，可以(kěyǐ)帮助我们更好地应对和照顾患者。周颖(zhōuyǐng)表示，其实，这些行为背后都有深层次的原因，如上述患者儿子遭遇(zāoyù)的“母亲(mǔqīn)服药难题”，就源于疾病导致的“被害妄想”。 首先，要理解(lǐjiě)这些行为(xíngwéi)不是故意找茬，而是脑细胞死亡导致情绪失控，如同(rútóng)电脑“系统故障(xìtǒnggùzhàng)”。患者行为，往往是对环境(huánjìng)变化的(de)一种反应。例如，患者可能会因为不熟悉的环境而感到焦虑或迷茫，不妨通过创造一个稳定、熟悉的生活环境，来减少他们的困扰。建议在家中使用标识清晰的标签，保持生活环境的整洁和有序，以便他们能更容易找到所需的物品。 其次，接纳比争辩更有效。保持耐心和机智应对，尽量避免与(yǔ)患者(huànzhě)发生冲突(fāshēngchōngtū)，比如患者说“看见了已故亲人”，家人就可以这样回答“他们一定很爱你”等。 此外(cǐwài)，有效沟通(gōutōng)很重要。采用简单的言语沟通，避免使用复杂的句子，给他们足够的时间来回应。同时，保持眼神接触和温暖的肢体语言，多陪伴可以让(ràng)他们感受到关心与支持。 守护脑健康，预防(yùfáng)比治疗更加重要 阿尔茨海默病的治疗和生活是一场漫长而艰难的旅程，不仅是对(duì)患者本人的挑战，更是对家庭的考验(kǎoyàn)。周颖建议，家有阿尔茨海默病患者，市民应从容面对，采用健康的生活方式，做到早(zǎo)发现(fāxiàn)、早防治，为患者创造一个更温暖、更和谐的环境。 保持心智活跃。让(ràng)患者参与智力活动，如读书、下棋、学习新技能等，可以帮助促进其脑部(nǎobù)健康。研究发现，积极的心智活动能增强大脑的神经(shénjīng)连接，有助于延缓认知衰退。 均衡饮食(yǐnshí)。饮食对大脑健康至关重要。“地中海饮食”被认为(rènwéi)是一种优质的饮食选择，富含新鲜水果、蔬菜、全谷物、鱼类(yúlèi)和健康脂肪（如橄榄油）。 进行规律适度(shìdù)运动。身体锻炼(duànliàn)不仅(bùjǐn)有助于保持健康，也对大脑有积极影响。研究表明，适度的(de)有氧运动如快走、游泳，能提高脑功能，增强记忆力和学习能力。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。 树立(shùlì)良好的睡眠(shuìmián)习惯。充足或有质量的睡眠对大脑健康至关重要。确保良好的睡眠卫生习惯，如规律作息、避免在睡前使用电子设备等。 适当参与(cānyù)社交活动。保持良好的社交关系有助于(yǒuzhùyú)心理健康。研究(yánjiū)发现，孤独感与阿尔茨海默病的风险增加相关。因此，定期与家人、朋友聚会，参与社交活动，可以帮助提升情绪和认知功能。 管理慢性疾病(jíbìng)。高血压、糖尿病和高胆固醇等慢性疾病，可能增加阿尔茨海默病的风险。定期进行健康(jiànkāng)体检，控制这些疾病的发生和发展，有助于大脑(dànǎo)健康。